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提倡独宿-《中医养生学》

古代养生家将独宿作为节制房事和养生保健的重要措施之一。

孙思邈在《千金翼方》中引用彭祖的话说:“上士别床,中士异被,服药百裹,不如独卧”。

《孙真人养生铭》说:“秋冬固阳事,独卧是守真”。

古人认为,独卧则心神安定,耳目不染,易于控制情欲,有利房事保健。故民间亦有“中年异被,老年异床”之说法。临床所见,房劳伤肾者,的确有之。

尤其少数年轻人不懂房事保健之法,婚后纵欲,致使体弱肾亏,未老先衰。故青壮年情欲易动难制者,可采用此法。老年纵欲者,多致病患缠身,很少有长寿者。

所以赵献可的《寡欲论》要求老年人“急远房帏,绝嗜欲”。有些患慢性疾病康复期间,也宜适当采用独卧养生之法,戒房事,调养精血,以期早日康复。

总之,独卧可作为一种辅助保健方法,针对不同情况,分别对待。

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