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中医按4种体质推荐茶饮纾缓经痛经血有血块腹痛可饮枸杞玫瑰花茶

不少女性也受经痛问题困扰,部份人经血有血块,甚至痛至面青唇白。注册中医师黄頴芝在其facebook专页按4种体质的状况,为女生推介茶饮,有助纾缓经痛不适症状。

1.气滞血瘀(特征:乳房胀痛、经血暗有血块、小腹胀痛)

陈皮茉莉花茶:陈皮6g、茉莉花6g
枸杞玫瑰花茶:玫瑰花3-5朵、杞子6g

  • 功效:疏肝理气
  • 做法:加热水浸泡10-15分钟,水温适宜则可饮用
  • 注意:不宜饮用过多或过浓,1至2杯即可;可于经前一星期开始饮用。蚕豆症(G6PD)患者、孕妇忌服。

2.寒湿凝滞(特征:小腹冷痛、热敷痛减、经色暗有血块)

红糖姜茶:生姜3-5片、适量红糖

  • 功效:暖宫散寒
  • 做法:先将姜片加水煮至沸腾,再用小火煮约10分钟,之后再加适量红糖,暖服。或直接用热水焗服,但小腹冷痛甚者,建议煮姜茶较好。
  • 注意:阴虚、实热者忌服。孕妇请先咨询注册中医。

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3.气血虚弱(特征:经后小腹隐痛、经色淡量少质稀)

红枣党参茶:红枣去核4-5粒、党参10g
桂圆枸杞茶:桂圆10g、杞子6g

  • 功效:补气益血
  • 做法:加热水浸泡10-15分钟,水温适宜则可饮用
  • 注意:舌苔厚腻、感冒、阴虚、实热忌服。孕妇请先咨询注册中医。

4.血热瘀结(特征:小腹灼痛、身热/腹部发热、经色深红有块)

洋甘菊花茶:洋甘菊5g、蜜糖适量
金盏花茶:金盏花5g、蜜糖适量

  • 功效:清热解毒
  • 做法:加热水浸泡10-15分钟,饮用时可加适量蜜糖
  • 注意:脾胃虚寒、腹泻者及孕妇不宜。

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