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芦荟果肉可舒缓美颜!中医师讲解芦荟内服外敷的5个小知识!

你认识的芦荟,是否多是晒后护理用的芦荟啫喱?其实芦荟本身还能通便、美白,今次找来注册中医探讨芦荟的功用、内服外敷的注意事及介绍一些简易食谱,让你在家也能感受健康生活。

芦荟果肉可舒缓美颜!中医师讲解芦荟内服外敷的5个小知识!

众多的护肤品当中也能找到芦荟成分,可是你真正了解它吗?注册中医谭渊之指,芦荟性味苦寒,有清热润肠、消炎杀虫之效,所以对生活忙碌的都市女性很好。

内服具轻泻作用

芦荟果肉可舒缓美颜!中医师讲解芦荟内服外敷的5个小知识!

芦荟表皮有芦荟素,拥有轻毒性,配合当中的乳胶成分,会刺激肠道臑动,对肠躁症及长期便秘人士都很有帮助。

芦荟主要分三大种类

芦荟果肉可舒缓美颜!中医师讲解芦荟内服外敷的5个小知识!

有人用芦荟入馔,有人则会用其护肤,谭医师指,芦荟主要分三种,分别是从中国、日本及美国进口的芦荟,到底三大种类之间有何分别?

中国、日本芦荟可食用

芦荟果肉可舒缓美颜!中医师讲解芦荟内服外敷的5个小知识!

中国芦荟(Aloe chinensis Baker)建议一天可以吃10至20克,而日本芦荟则为木剑芦荟(Aloe Arborescens),两者也是可以食用的。芦荟的皮也是可以进食的,不过记得一定要先洗干净。

晒伤用美国芦荟急救

芦荟果肉可舒缓美颜!中医师讲解芦荟内服外敷的5个小知识!

美国芦荟属于库拉索芦荟(Aloe Vera),也可以食用的,不过表皮的芦荟素比较多,因此药性亦比较强,所以多用作药用用途。外国不少人会用作天然外用护肤,特别是晒完过后用作舒缓之效。

内服外敷注意事项

芦荟果肉可舒缓美颜!中医师讲解芦荟内服外敷的5个小知识!

芦荟用途多,更被誉为美白及修复神器,但在内服及外敷之前必需了解及留意以下事情:

1内服具轻泻作用

芦荟果肉可舒缓美颜!中医师讲解芦荟内服外敷的5个小知识!

至于内服,庞矷䒤营养师指,芦荟表皮有芦荟素,拥有轻毒性,配合当中的乳胶成分,会刺激肠道臑动,对肠躁症及长期便秘人士都很有帮助。

2经期时不能食用

芦荟果肉可舒缓美颜!中医师讲解芦荟内服外敷的5个小知识!

女性在经期时及怀孕时绝不能吃,因为芦荟性凉,有机会造成经血过多或更严重孕期问题。

3晒伤用芦荟急救

芦荟果肉可舒缓美颜!中医师讲解芦荟内服外敷的5个小知识!

芦荟可以食用,也广泛地被用作护肤之效,特别是晒伤后用芦荟急救修复。如果不知如何选择芦荟产品,不如自家制芦荟凝胶,只要芦荟洗净,隔渣打成凝胶,即可用作敷面、舒缓皮肤过敏及涂发之效。

4芦荟加速头发生长

芦荟果肉可舒缓美颜!中医师讲解芦荟内服外敷的5个小知识!

中医认为芦荟女性在经期时不能食用的原因是,因为芦荟可以促进血液循环,加速头发生长,而外用作按摩头皮,当中的酶可以帮助头皮回复活力,同时加强头发的坚韧度,减少掉头皮问题。

5夏日芦荟减肥食谱及冲饮推介

芦荟非常适合夏天进食,以下三款由中医师及营养师推介的食谱,不妨在

女士们夏天最注重就是美好身段!芦荟非常适合夏天进食,而且可以制成芦荟减肥食谱,以下三款由中医师推介的食谱,不妨在家试试看,为肌肤补充水分,同时消消脂。

冬瓜芦荟荷叶薏米汤

芦荟果肉可舒缓美颜!中医师讲解芦荟内服外敷的5个小知识!

材料
冬瓜(不去皮) 500克
芦荟果肉150克
荷叶半张
薏米50克
水2L

做法

  1. 洗净新鲜荷叶、薏米及冬瓜
  2. 芦荟果肉,先汆水备用
  3. 加入水,大火煮滚后转小火,煲一小时,加盐调味即可。

芦荟排骨杞子汤

芦荟果肉可舒缓美颜!中医师讲解芦荟内服外敷的5个小知识!

材料
芦荟果肉150克
排骨500克
杞子10克
淮山400克
水1L 

做法

  1. 芦荟果肉,先汆水备用
  2. 排骨汆水至排出血水,捞起备用
  3. 淮山切成条状,杞子冲水洗净
  4. 全部加入水中,大火煮滚后转小火,煲一小时,加盐调味即可。

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