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手脚冷到发麻的人-中医师推荐4个暖身穴道

天气寒冷,除了手脚冰冷,有的人甚至冷到发麻,中医师陈潮宗说,先排除是中风引发的手脚麻,如果是单纯的手脚冷到发麻,主要改善身体的温度,他推荐按摩4个穴道来促进血液循环,让身体暖起来。

曲池穴

曲池穴在手肘微弯时,手肘横纹头(外侧)。

陈潮宗说,常按摩可以改善上肢的循环;双手都有曲池穴,记得互按。

阳池穴

陈潮宗说,阳池穴是三焦经的延续。所谓的三焦就是上焦、中焦、下焦。上焦就是胸膈以上,中焦是胸膈跟肚脐,下焦就是肚脐以下。而阳池穴是全身气血调节的重要穴道。

在手腕做屈曲动作时,手背正中有一个凹陷的位置,这里就是阳池穴。

太冲穴

太冲穴是位在下肢的穴道,它属于肝经的穴位,可调节上肢、下肢的气血。这个穴道与手上的合谷穴有异曲同工之妙。

太冲穴在脚背上第一趾跟第二趾中间的凹陷往上一点。可改善肝经与气血循环。手脚冰冷的人建议常按摩。

太溪穴:

太溪穴是一个肾经的穴道,也是涌泉穴的源头。冬天常见的手脚冰冷,尤其脚部冰冷时就适合常按。

太溪穴位在内脚踝与后跟骨中间的凹陷处。可以消除水肿,改善血液循环。

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