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中医治疗:按穴食疗增液润目

注意饮食——干眼症患者应避免进食辛辣、煎炸等温热刺激食物,亦应少吃火锅。 (ygolub@iStockphoto)

西医治疗干眼症,主要是持续使用人工泪液来维持眼睛湿润;但中医认为透过改善体质,纠正失调,可以控制导致眼干的因素,减轻发生眼睛干涩红痛的机率,或者当眼睛出现干涩时可以缩短病程,减轻征状。中医治疗干眼症主要从滋养肝阴的方向出发,调节脏腑机能,通过补肝血、滋肝阴达到增液、润目,改善眼干,并调整全身状态。常用的中药包括熟地黄、山茱萸、枸杞子、桑椹、女贞子、当归、白芍等,方剂方面有四物汤、杞菊地黄丸、一贯煎等。如眼睛经常感到灼热、刺痛、红筋满布,可配合使用清热药如菊花、知母、石斛。针灸治疗方面,可选用位于眼睛周围的穴位,如攒竹穴、丝竹空穴,配合有滋阴养肝功效的体穴如三阴交穴、阴陵泉穴等。

忌食辛辣煎炸食物

干眼症患者日常生活的护理调摄十分重要。在饮食方面应避免进食辛辣、煎炸、炒爆等性质温热刺激的食物,少吃牛肉、羊肉、姜、蒜、辣椒、咖啡、火锅、烧烤,可多吃清润的蔬果如瓜类、梨子、红萝卜等,以及补充足够水分。此外患者应保持充足的睡眠休息(每晚7至8小时),减少长时间注视屏幕,并避免在强光下阅读。使用电脑、手机等产品每60分钟,便至少要休息5分钟,可闭目养神、做旋转眼球运动,或凝视远方,配合多眨眼以保持眼睛湿润。

多眨眼旋转眼球运动

保健的穴位按摩可以中等力度按揉位于眉毛内侧攒竹穴、眉毛外侧丝竹空穴、目内眦睛明穴,以及目外眦邻近泪腺的瞳子髎穴、太阳穴(见图),每穴刺激3至5分钟,每天1至2次,可刺激泪腺分泌及促进眼睛周围气血运行,使眼睛明亮润泽。

日常食疗方面,对干眼症患者或经常感到眼睛干涩不爽的人,可通过饮用有滋阴、补益肝肾作用的汤水,改善脏腑机能,使阴津得以从日常饮食中吸收并滋生,令眼睛及身体得到滋润。

■熟地杞子桑椹瘦肉汤

材料:熟地黄24克、枸杞子15克、桑椹12克、淮山30克、白芍15克、陈皮6克、瘦肉适量

制法:瘦肉切开、洗净、汆水,其余材料洗净。将所有材料放入锅中加水,先用大火煮沸,再转小火煮2小时,调味后即可饮用

功效:滋阴养肝

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