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少喝水就能一觉到天亮?医:可能会有反效果!

研究显示,70岁以上的老年人中,7成都有夜尿问题,花莲慈济医院泌尿肿瘤科主任江元宏医师说,老化是最常见的夜尿原因,例如随着年龄增长,抗利尿激素的分泌也会越来越不足,夜尿情况就会愈来愈严重,可以透过药物补充抗利尿激素加以改善。

另外,也可能是膀胱容量变小。江元宏说。「一般来说,膀胱可以容纳350~500c.c.的尿液,但如果有膀胱过动症,就会造成神经过于敏感,可能100c.c.就急着尿尿;或是男性常见的摄护腺肥大造成尿道出口堵塞,排尿不干净而造成夜尿。」

高雄长庚泌尿科医师庄耀吉说,摄护腺肥大也与老化相关,曾有一位75岁的男性患者,因为摄护腺肥大导致每个小时就需要排尿一次,不但频频夜尿导致无法熟睡,白天甚至也不敢出门,后来进行雷射手术之后才改善。

膀胱过动症的急尿更是令人困扰,如果尿道肌肉又松弛,甚至可能因为憋不住而导致尿失禁,需要整天包尿布。江元宏说,一般治疗会先给予帮助膀胱放松的药物,如果病况较为严重,也可以再施打肉毒杆菌来放松膀胱肌肉。

许多患者认为减少喝水量就能改善夜尿,江元宏则警告可能有反效果。「如果摄取水份不足,会使得尿液浓度提高,就更容易刺激膀胱而导致膀胱过动,反而更想排尿。」

江元宏说,正常的尿液颜色应该是淡黄色,如果偏黄代表喝水不足,偏淡就显示摄取过多水分,建议依照尿液颜色来调整喝水量,不过,为了降低夜尿机率,睡前4小时就应该降低喝水量,半夜口渴最好也是润润喉就好。

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