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中医观点认肾气不足腰酸腿软甚至会阳痿!

中医观点认肾气不足腰酸腿软甚至会阳痿!
山药具有温阳补肾的功效,香蕉、牛奶则能助眠,适量摄取都能缓减夜尿状况。(图/新北市农业局提供)

「依中医观点来看,夜尿是因为肾阳亏虚、命门火衰,加上晚上属阴,所以阳气亏虚更严重。」台北市中医师公会名誉理事长陈潮宗说,如果半夜频尿,平时又容易觉得腰酸腿软、头晕、阳痿等等,就显示可能有肾气不足的问题。

陈潮宗说,如果肾气不足,平时就要避免吃较为生冷的食物,例如水梨、西瓜、冰饮都容易伤肾气,而辛辣、油炸食物因为具有刺激性,所以也要酌量食用,否则会让夜尿情况更严重。

中医治疗上,一般会用附子、肉桂、补骨脂、肉苁蓉等中药材来温补肾阳,不是一下子贸然补火,而是微微生火,达到慢慢提升肾气的作用,另外再搭配一些滋阴药材,如熟地、山药等,不过,由于每个人的体质都略微不同,建议还是咨询中医师较好。

中医观点认肾气不足腰酸腿软甚至会阳痿!
如果深受夜尿困扰,建议日常少吃生冷的水梨、辛辣刺激的麻辣锅,以及少喝利尿的咖啡,以免症状更加严重。
(图/报系资料库)

最后,陈潮宗也建议平时可喝玫瑰花茶、牛奶,或多吃香蕉、将百合入菜,都能帮助睡眠品质变好,睡得好、自然就不会醒来上厕所。高雄长庚泌尿科医师庄耀吉建议,平时饮食避免过咸、过甜,以免容易造成水肿,让身体滞留过多水分,晚餐后则稍微散步一下,更能帮助身体排出水分。

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