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睡眠窒息症和打鼻鼾有什么关系?

打鼻鼾这事,大家都知道;但睡眠窒息症(Sleep Apnoea) 一词,大家又是否了解呢?什么是睡眠窒息症?和鼻鼾有什么关系?睡眠窒息症是一种和鼻鼾有很大关系的疾病,不但在香港,此病在世界各地都有渐趋普遍的现象;鼻鼾是由于上呼吸道的软组织于睡眠时放松,使呼吸道变得狭窄,和乐器的原理相似而在呼吸时产生震动,形成鼻鼾声。睡眠窒息症和鼻鼾两者都与呼吸道阻塞有关,可谓互为因果。

睡眠窒息症病征

如何才算是睡眠窒息症?后果严重吗?

打鼻鼾的人一定就患有睡眠窒息症?以下是一些睡眠窒息症患者的病征,供大家参考:

  • 鼻鼾严重,阵起阵止,可造成较大声响,严重者可如汽车或钻头般响亮
  • 睡觉时出现呼吸停止的情况,可持续至数十秒,每晚反覆出现
  • 睡觉时用口呼吸
  • 睡梦中可突然感到呼吸困难及心跳加速以及惊醒
  • 早上起后容易头痛
  • 经常感到疲倦,嗜睡,工作效率减低,精神不集中,反应和记忆变慢,脾气暴躁
  • 性欲或性机能减退
  • 糖尿病人士更容易患有睡眠窒息症
睡眠窒息症病征

中医对睡眠窒息症的看法

中医记载中没有「睡眠窒息症」这么现代化的字眼,但一直以来中医都有在「鼾眠」、「鼻鼾」、「嗜睡」等条目中有论述相关的症状和疾病;不论古今中外,一直都明白打鼻鼾和睡眠窒息症之间的关系。

睡眠窒息症得不到适当处理的后果是不容忽视的;得不到充足和优质的睡眠会使人精神萎靡,饮食不振,健康欠佳,在发育期的儿童身上尤为明显;而睡眠时的窒息缺氧可会引致或加重高血压、心脏病甚至中风等和心肺功能有关的疾病,甚至可能猝死。由于病人不容易察觉自己的鼻鼾和严重程度,及早发现、积极预防和适当的治疗是非常重要的。

改善和治疗睡眠窒息症

睡眠窒息症有多种的诱因或致病因素,病程较长,缠绵复杂,最好从药物治疗、物理治疗和改善生活习惯三方面同时着手。

现代疗法

目前比较常见的现代疗法有以下几种:

  • 使用「持续正压呼吸器」,通过机器辅助,提升输送到肺部空气的气压,保持呼吸道的畅通
  • 使用口腔矫正器具(牙胶) ,调整患者的下颚位置,从物理上舒缓呼吸通道
  • 手术疗法— 可以通过移除软组织、颚骨移位、甚至减肥来治疗该病,一般只用于较严重的情况

中医治疗睡眠窒息症

中医治疗鼻鼾或睡眠窒息症,采用辨证论治的方式,务求从根本上调整患者的体内情况,根治病情,大致可以分为以下几大类型:

  • 痰湿或痰热症型:痰饮阻碍气机,导致呼吸不畅;患者一般多痰,体型偏胖,爱吃生冷或厚腻之物,舌苔厚浊;一般采用化痰、行气的配方,如二陈汤、香砂六君子汤或滚痰丸等
  • 气血虚弱型:气和血两者互相依赖,互相化生,和我们的呼吸系统、循环系统有莫大关系;此型患者于血液和呼吸方面的疾病如心脏病、咳嗽哮喘等有较突出表型,有面色不佳、疲倦、舌体瘦弱、便秘等气血虚弱的特点,头痛亦可能较为明显;一般采用归脾汤、通窍活血汤等
  • 脾气虚弱型:脾为气血生化之源、脾主运化、脾主升清等为中医对脾脏的生理特性的概括,意指脾脏负责人体气、血和其他物质的运行、吸纳、排出等有着「搬运工」的作用,故呼吸不畅或气滞血瘀等因素都和脾脏有关;此类型患者多见饮食不佳、便秘、多痰多湿、舌体肥胖及有齿痕等特点;治疗可用参苓白术散、六君子汤等

从生活习惯着手

除了以上疗法,患者可以参考以下各项,调整生活习惯,舒缓及预防睡眠窒息症:

  • 改变睡眠姿势、睡眠环境,可改善睡眠质素,调整呼吸道
  • 避免香烟、酒精和安眠药
  • 拥有良好的饮食习惯,保持健康的体重
  • 适时工作、适时休息,避免熬夜,尽量确保充足和健康的睡眠时间
  • 定期进行身体检查,能及时发现各种疾病的潜在可能以及了解自己的健康情况

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