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中医分享解决长期鼻塞的方法(附4个穴位介绍)

天气反覆,不少人也长期受鼻塞困扰,晚上鼻塞更有可能影响睡眠,令人精神不振。Bowtie今次就请来千泉医馆的林婉珺医师与大家介绍解决长期鼻塞的方法,包括通鼻塞穴位、热敷及薰蒸的方法。

鼻塞症状

中医称为「鼻窒」,以经常性鼻塞为主要特征的慢性鼻病。鼻塞呈间竭性或交替性,或伴有鼻涕、鼻甲肿胀,久病者可有嗅觉减退。

为什么会鼻塞?

中医角度,鼻塞一般与肺、脾两脏功能失调及气滞血瘀有关。大部分患者因正气虚弱,伤风鼻塞反覆发作,余邪未清所致。

肺气通于鼻,若肺气的功能失调,则容易导致鼻病的发生,肺气虚则鼻塞不利。受到风邪入侵,伤风鼻塞反覆发作,邪热伏肺等;而脾脏的功能好与坏,亦关系到鼻部血脉的盈虚与血液的运化情况,若脾虚则气血生化之源不足,鼻失所养,容易让邪毒滞留致鼻塞,湿浊滞留鼻窍。

解决鼻塞穴位介绍

以下介绍一些通鼻塞的穴位:

迎香

  • 于鼻翼外侧旁开大约一厘米位置,感觉酸麻
  • 功效:通鼻窍,散风邪

上迎香

  • 又叫「鼻通」,位于鼻翼软骨与鼻甲的交界,近鼻唇沟上端处
  • 功效:通鼻塞

印堂

  • 位于面额部,两眉头连线的中点
  • 功效:明目通鼻,宁心安神
通鼻塞穴位-印堂-上迎香-迎香

百会

  • 头顶正中线与两耳尖连线交叉点处
  • 功效:升提阳气,安神,醒脑,开窍
通鼻塞穴位-百会
通鼻塞穴位

热敷及蒸气也有效通鼻塞?

  1. 毛巾热敷:将毛巾泡在热水中浸1分钟,拧干后放在鼻子和鼻梁附近,让蒸气进入鼻内。温暖的蒸气有助加速鼻腔内血液循环,减轻鼻塞的问题。
  2. 煲中药,例如苍耳子、白芷、辛夷、薄荷、柴胡等薰蒸鼻部,经鼻子吸入亦有助通鼻,舒缓鼻塞症状。

睡觉姿势也可解决鼻塞

睡眠姿势也可以有助改善鼻塞问题,侧卧让鼻塞的一侧朝上也同样可以缓解鼻塞。

哪些中药可治疗鼻塞?

苍耳子

  • 性味:辛温,归肺经;有小毒,用量宜在1-3钱
  • 功效:散风除湿,通窍止痛

白芷

  • 性味:辛温,归肺、胃经
  • 功效解表散风,通窍止痛

辛夷

  • 性味:辛温,归肺、胃经
  • 功效:发散风寒,宣通鼻窍

细辛

  • 性味:辛温,归肺、心、肾经;有小毒,用量一般不过1钱
  • 功效:祛风散寒,通窍,止痛

作者简介

林婉珺中医师

  • 香港注册中医
  • 《女中医的24节气美丽调养》作者
  • 闲时喜欢钻研养生食疗烹调、拜访名师钻研脉法、用药、针灸、骨伤筋膜手法治疗。热衷研究痛证、皮肤病、妇科、体重管理等。

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