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冬天手脚冰冷-中医师推荐3种必喝暖身茶!

冬天来杯热呼呼的饮料,再幸福也不过了,而有些饮料不只好喝,还很养生!施丞修中医诊所院长施丞修推荐3 种冬天暖胃、安神的热饮,大家可以喝喝看。

暖胃的黑糖姜茶

黑糖姜茶有暖胃的功效,推荐胃比较寒、容易拉肚子或是消化不良的人喝。姜茶有顾胃的功效,走的是肠胃系统,施丞修建议,加黑糖的姜茶会比较好,不要用红糖或是白糖,因为黑糖是最原始的糖,是由蔗糖去熬制而成,较为健康,而白糖则过于精致,对身体反倒不好。

另外,对女性来说,黑糖姜茶也是个很好的暖宫饮品,在月经来前一周左右喝黑糖姜茶,可以让经血通畅,改善经痛的状况,黑糖也可以间接提升造血的功能,经期期间若体虚失血过多而导致抽筋,黑糖也有改善抽筋的功效。

冬天手脚冰冷-中医师推荐3种必喝暖身茶!

安神的桂圆红枣茶

桂圆红枣茶则是有安神的作用,怕冷或是睡不着的就可以喝桂圆红枣茶。若是去手摇饮店购买,可以多留意其是否为糖浆制成,施丞修建议尽量是喝添加黑糖的茶。

桂圆有补气的功能,可改善因心脾虚弱引起的失眠、健忘等症状,也能补血。而红枣入脾经,也具有补血功能,还能养安神、缓和药性。因此两者加在一起煮,就成了冬天暖身必备的桂圆红枣茶。

另外,黑糖姜茶和桂圆红枣茶可以分开喝,也可以混在一起喝,喝起来的口感会不太一样,施丞修说,混在一起的口感会不同,但都很好喝,且两种茶的效果都会得到。

冬天手脚冰冷-中医师推荐3种必喝暖身茶!

味道甜、淡的台湾土肉桂茶

身体比较怕冷的人可以选择台湾肉桂茶,肉桂偏向顾表热,走表面路线。台湾土肉桂为台湾原生种,其叶子的味道和肉桂一样,台湾很多地方都有种,也可以去中药房买。施丞修说,将台湾土肉桂的叶子搓一搓,把叶子弄得碎裂,再拿去煮茶,喝起来甜甜、香香的,很好喝也很温暖,且中药味比较不会那么浓。

施丞修提醒,天冷喝热饮暖身时,建议一天喝300 到700 cc就足够,喝太多很难说会有其他病症跑出来,就像喝咖啡一样,不要摄取过量比较安全。

文/庄筱彤图/苏钰婷

冬天手脚冰冷,中医师推荐3 种必喝暖身茶:还可以混搭! | Heho健康
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