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寒流来袭-3道中药御寒茶暖身补气还帮你降血脂!

寒流来袭,心血管病患发病率比平常高出很多。中医师表示,天气寒冷时,民众习惯吃入一些高热量、高脂肪的食物来御寒,更增加了心血管的负担,她提供一帖丹参清血茶,适合「三高族」保健饮用,预防心血管疾病发生。

  • 成份:丹参3钱、杜仲3钱、何首乌3钱、枸杞子3钱、炙甘草2钱。
  • 作法:药材洗净后加水1500cc水,水滚后转文火煮十五分钟即可饮用。
  • 功效:活血补血,补腰肾、强筋骨,降血压、降血脂。

【适用对象】:体虚、三高族。

中医师说明,丹参有「一味丹参功同四物」的说法,可以扩张血管、改善心肌缺血。降血压、降血脂、对抗血栓形成,对糖尿病、高血压、高血脂都有不错的功效。

杜仲、何首乌都有补腰肾、强筋骨的功效,且杜仲能降血压、何首乌能降血脂,枸杞补肝肾明目。因此「丹参清血茶」能预防心血管疾病,适合「三高族」保健饮用。

寒流来袭-3道中药御寒茶暖身补气还帮你降血脂!

中医师补充,多数心血管疾病的元凶是肥胖!要预防或改善心血管疾病,根本之道就是体重控制,所以在天冷的冬季,控制体重也不能松懈,忌大吃大喝,『三高族』勿盲目冬令进补,把握三低一高(低油、低脂、低盐、高纤)的饮食原则,另外,适当饮用丹参清血茶,预防心血管疾病的发生。

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