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子宫受寒不易自然受孕-中医师教你从饮食-穿衣帮身体聪明保暖

作者\李璧如

育龄期

女子以肝为先天,病理特点是虚、寒、瘀、郁

女子以肝为先天,经水与胎产是女性生理特点,女性容易从「虚」、「寒」导致「瘀」、「郁」,再衍生成「虚热」与「实热」病症。中医学有个说法,女人一生数伤于血。每个月的月经来潮、生产,都会流失很多血,加之随着潮汐而情绪起伏、生理变化等耗损的能量很大,所以中医观念认为「宁治十男子,不治一妇人」。

从古至今,女生受到社会、文化各方面严苛制约,经常委曲求全,好好生存不容易。何况以前的医生大部分是男性,对于妇科病,医病双方都无法讲得清楚。女科四大病理特点—虚、寒、瘀、郁,造成虚热、实热(局部的实质发炎状态),归结主要是虚、寒造成的「瘀」,形成「郁」的状态。先讲「虚」。

女性十之有九贫血,这就是先天上血的量与质都不够,供养自己的肉身都不足,还要去生小孩,等于是加倍的消耗。从这个「虚」开始,加上「寒气」。像我是隆冬腊月生的,妈妈得用冷水洗尿布。手天天泡在冰冷的水里洗尿布,于心何忍哪。我还听过一位太太,她先生、婆婆非要她手洗,不准买洗衣机,这其实是无谓的消耗。

一个国家要强盛,必须子孙绵延与成员身强体健,前提一定要把媳妇照顾好。你我的母亲可能经历被婆家虐待的处境,现代即使没有婆婆虐待,也得要有丈夫的体贴,因为生养小孩多么辛苦,很多女性是冒生命危险在繁衍后代。虚,加上风寒,包括吃生冷,怀孕时因为吃不下,吃很多水果、果汁、豆浆等等。

寒主「收引」,会让人体从表到里,肌肉、筋膜、血管、神经的组织紧绷;一紧绷,气血没办法畅通,形成「瘀」的第一步。瘀,就是寒气瘀结的状态,久了会像河川优养化,又像枯水期堆积垃圾,鱼虾无法呼吸,除非等到大台风来,大水冲刷才会干净。人的慢性发炎放久了,可能变成「急性发炎」,中医称为「实热」,但这样的「热」,其实是「虚」的变形。

保暖观念强调维持「阳气不弱化」,有人说西方产妇不用坐月子、可以直接碰冷水,如何又如何,东方却限制一大堆,觉得东方这一套就是陈腐,西方较为先进,没有禁忌—但是,身体会告诉你要不要。

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经水与胎产的生理特点—正常与失调之间

不同年龄、不同生命阶段有其表现特质,不见得是病;然而,倘若身心有些失衡或过劳,就可能让正常生理变化转成疾病。女性常吃生冷,或是情绪紧张、压力,导致经痛或月经不来,身体能量不敷使用,月经也会怠工。如果是怀孕期,一个身体两个人使用,现在的女性多数又得外出工作,本来的生理负荷就大,妊娠期还得照常工作,所以孕妇格外辛苦。本身若是条件比较差,怀孕过程就很危险,例如妊娠糖尿病、流产等各种状况都可能发生。

进入育龄期,开始生养小孩,已经不只是怀胎十个月的事,带孩子的时间更长,它会是经年累月的消耗。女性负有重大生育责任,如今人口越来越少,已进入高龄化社会,需要年轻人加入。现在的大问题是很多女性因为子宫寒,不容易自然受孕。虽然科技进步可以冻卵,透过人工生殖技术,做试管婴儿,但房子(子宫)冷冰冰,环境没有温暖起来,胚胎可能还是没法存活,屡试屡败。

子宫寒的人可能经痛、腰酸、容易感冒、头晕、手脚冷冰冰之类,什么状况都有;年纪大一点,已生产过的人,子宫下垂,寒而且虚,脾肾阳气提拉不起来,包括胃下垂、漏尿都是虚寒,这完全可以用中医的方式改善,但是需要很大的心与努力,要跟一般世俗的传统观念唱反调。

子宫要暖,条件是穿着得保暖,不可露背、露脐,不着短裤、裙装(或务必加内搭裤、厚袜)。要保持肾气充盈,脚底涌泉穴得保护好,不穿凉鞋、拖鞋等。足内踝上四横指处的三阴交穴,是肝、脾、肾三阴经的交会处,为妇科主穴,平日必定要用长裤、袜子充分保温。

女子以肝血为先天,肝血要充盈,就不可熬夜。此外,喜爱从事户外活动,例如游泳、溯溪等,容易招惹寒气侵蚀,因此在户外活动后一定要懂得调理,以姜汤热粥,好好发汗,将入里的寒气驱赶出来。在冷气房工作的人尤其要注意,寒气侵蚀无时无之,一疏忽就上身,因此必定要保持十二万分的警醒。保持情绪平和同样重要,情绪的无形压力较之实质的寒气更不易提防。有位女性一个月间长出胸部肿瘤,一问起,原来是家中有重大变动,让她大动肝火,一怒之下,乳房忽然生出肿瘤。

女子以肝为先天,典出《临证指南医案》,肝藏血,与女子生理特点密切相关。肝司血海,主疏泄,具有储藏血液与调节血流的作用。

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